Diastasis Recti Exercises

ਡਾਇਸਟੇਸਿਸ ਰੇਟੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਸੋਜ ਹੈ. ਡਾਇਸਟੇਸਿਸ ਰੀਕਟੀ ਅਭਿਆਸ ਸਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ.

Regionਿੱਡ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲੈਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਡਾਇਸਟੇਸਿਸ ਰੀਕਟੀ ਘੱਟ ਕਮਰ ਦਰਦ, ਹਰਨੀਆ, ਪੇਟ ਦੀ ਹਰਨੀਆ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ, fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਪੇਡ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੇਟ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਸਟੇਸਿਸ ਰੀਕਟੀ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੇਗੀ.